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2022-08-17
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  一、什么季節最適合艾灸?
    ①從節氣上來講
  艾灸注重節氣灸,因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間,這時艾灸會起到事半功倍的效果。比如冬春輪換之際,人體內陽氣開始升發,而身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶,給體內陽氣加一把火,一鼓作氣把潛藏的病灶給清除!
  中醫養生講冬病夏治,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是冬天落下的病根,要從夏天開始調理,然后就有了三伏灸。冬至是一年中“一陽升”的時候,最適合做艾灸來補充陽氣,比如我們冬天常講的三九灸。
    ②從季節上來講
  冬季是人體寒氣最重的時候,也是人體陽氣最弱的一個季節,那時若不注意調養,會因陽氣不足而引發很多病癥,因此冬季艾灸針對寒性體質的女性朋友來講尤其重要。
    ③如按療程艾灸
  前七天最好每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以一個禮拜內休息1-2天,小孩子和老人艾灸的時間要短些。一般情況下,用艾條灸的時間可以短些,
    二、晚上可以艾灸嗎?
  隨著生活節奏的加快,很多上班族面臨生活和事業的雙重的壓力,加上生活不規律,給自身和精神都帶來了很大的損害,而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上,從而調理身體,最是適合上班族調理亞健康了。
    然后,就有很多灸友問,什么時間艾灸最好?白天沒有時間晚上可以艾灸嗎?理論上講,上午是最適合艾灸的時候,因為那時是陽氣升發的時候,艾灸的話可以陽上加陽,效果倍增。但只要灸了睡眠沒問題,晚上也是可以艾灸的。當然,睡眠不好的人要在白天艾灸,晚上灸的話最好九點前結束。
  關于艾灸的時間,其實一段穩定的空暇時間是艾灸最需要的,你別看隨身灸可以在你忙來忙去的時候同時進行,但是,那樣的艾灸在效果上就低了一籌。
  艾灸效果體現在灸感上,有灸感灸感說明艾灸效果是明顯的,而找灸感的方法是:盡可能集中意念,意守施灸效果佳。所以,這就需要一個安靜、閑暇的環境,身體放松、呼吸均勻、摒棄雜念、意守艾灸,功效才能倍增!  
    三、古書說的不一定適合現代!
  古醫書是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩,比如古醫書說艾灸需在白天進行。古人是“日出而作日落而息”,從事的是原始農業,冬天的時候是不用耕作的,所以他們白天會有很多時間養生、治病。
    而現代人,白天要上班,基本上沒有時間艾灸。也許會有人告訴你,古醫書上說,艾灸上午九點到十一點這個點是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛的,但是偏偏這個時間段很多人都在上班,總不能上班的時間艾灸吧?
  所以用艾灸調理問題,還是閑時最好。當你閑下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閑。這個時候治療,心態也是好的,神經也是放松的,當然也會有很好的效果。 
    四、艾灸因人而異、靈活應用
    1、很多人晚上艾灸,一樣效果可觀!
  古醫說晚上不能艾灸,而很多人都是在晚上下班后艾灸的,同樣取到了可喜可賀的效果。如果我們白天灸后,匆匆忙忙上班,這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚間灸后睡覺,不在外出,我覺得還是晚間艾灸最好。雖然這個說法有悖于古人的說法,但是我們畢竟不是古人,古人能想到人能上天嗎?
    2、古醫書有很多禁灸的穴位也被攻克!
  比如臉上的所有穴位、外陰、肛門、這些穴位古醫文是禁忌的,而今天也被我們當代人 一一攻克,很多人都灸了,而且效果奇特。實踐是檢驗真理的唯一標準,自己實踐,你就會知道有沒有效果。
    3、艾灸穴位一定要絕對準確嗎?
  其實艾灸一灸就是灸一片的,也就是說艾灸一個穴位時,艾灸旁邊的穴位也是能把這個穴位灸到的,所以不用十分準確——當然,如果你對穴位掌握的很好,能夠更精準的取穴,艾灸效果是會更好的。


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